Что я получу, если сделаю это?
Запишите от руки хотя бы две короткие мысли — по одной в строке.
Не получается? Посмотреть подсказки
- Что станет возможным?
- Какая потребность будет удовлетворена?
- Как изменится моя жизнь через месяц или год?
Подготовьте бумагу и ручку. Выполняйте этапы по порядку и записывайте ваши ответы.
Устройтесь удобно, поставьте стопы на пол и следуйте за голосом. Затем переходите к письменной части.
Запишите на листе один конкретный вопрос, в котором понятны два варианта: сделать или не делать.
Идите по порядку и записывайте ответы от руки. Не стремитесь сразу оценивать или согласовывать их между собой.
Запишите от руки хотя бы две короткие мысли — по одной в строке.
Запишите цену решения, ограничения и возможные риски.
Запишите цену бездействия и возможные упущенные возможности.
Запишите, что вы сохраните и от чего защищает вас бездействие.
Посмотрите на заполненный квадрат и письменно ответьте ещё на два вопроса:
Если появились новые мысли, допишите их в соответствующие координаты.
Читайте по одному ответу и после каждой фразы делайте паузу на 10–15 секунд. Замечайте, где появляются спокойствие, энергия, напряжение или сопротивление.
«Я выбираю сделать это»
«Я выбираю не делать этого»
Произнесите каждую фразу отдельно и сравните реакции. Запишите, где телу спокойнее и где больше живой энергии.
Запишите ответы на четыре заключительных вопроса: